幻燈片 1
透過兒童瑜珈釋放您內心的童真,擁抱運動的樂趣!

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瑜珈

兒童瑜珈


兒童瑜珈是一種有趣的互動練習,透過有趣的活動、說故事和遊戲向孩子們介紹瑜珈。 它可以幫助孩子發展力量、靈活性和正念,同時促進情緒健康。 兒童瑜珈課程由經過認證的教練帶領,為孩子們探索運動和自我表達提供安全和培養的環境。 它為終身身心健康的實踐奠定了基礎。

哈達瑜伽


哈達瑜珈是一種溫和且基本的瑜珈形式,專注於身體姿勢(體位法)和呼吸控制(調息)。 它適合初學者,強調平衡、靈活性和放鬆。

流瑜珈


流瑜珈是一種動態且流暢的瑜珈風格,使動作與呼吸同步。 它涉及從一種姿勢平穩過渡到另一種姿勢,創造一種連續的冥想流程。 流瑜珈可以增強力量、靈活性和耐力。

阿斯坦加瑜伽


阿斯湯加瑜珈是一種對體力要求較高且結構化的瑜珈風格。 它遵循特定的姿勢序列,重點強調呼吸、運動和對齊。 阿斯湯加瑜珈可以增強力量、耐力和專注力。

Yin 瑜珈


陰瑜伽是一種慢節奏、冥想式的瑜伽,需要長時間保持姿勢(通常為 3-5 分鐘)。 它針對身體的深層結締組織,促進靈活性、放鬆和內心的平靜。

動物流


Animal Flow 是一種受動物運動啟發的動態運動練習。 它結合了自重練習、瑜珈和健身操,以提高力量、靈活性和協調性。 透過爬行、滾動、跳躍和平衡,Animal Flow 提供了一種有趣且具有挑戰性的鍛鍊方式,可增強靈活性和身心連結。 它可以適應不同的健身水平和目標,使其成為一種多功能且引人入勝的健身練習。

瑜珈班

釋放你內在的孩子。

單堂

(靈活的)

$300

4 堂

(6週內)

$1100

8 堂

(12週內)

$2000

12 堂

(20週內)

$2760

私人瑜珈課程

收費
收費
1 節
$1000
10 節
$9000 / 3 個月有效期限