Kidult Sports Plus Hub
一對一私人教練 小組健身班
我們提供一對一私人健身教練，以及一對二、一對三的小組健身班課程，我們的健身教練會根據您的需求，為您制定適合您的訓練計畫，提供專業的指導和監督。我們的課程具有以下四個元素：
高質素教練
Kidult Sports 的每位教練均具備豐富的知識和實際操作經驗。他們會根據學員的個人需求和目標，制定合適的訓練計劃，並在課程提供細緻的指導和專業建議，確保每位學員都能獲得優質的訓練體驗。
高私隱環境
我們提供高私隱的訓練環境，讓學員可以在舒適、安全的空間中專注於自身的訓練，不受外界干擾，不僅可以提升學員的集中力，還讓他們更自在地享受健身訓練的過程。
淋浴設施
Kidult Sports 為學員提供完善的淋浴設施，方便學員在訓練結束後立即清潔身體，保持舒適和清爽，讓學員在運動後能迅速回復狀態，無需擔心流汗帶來的不便，適合忙碌的現代生活節奏。
跟進服務
我們的私人訓練課程不僅僅在於當下的課堂，還包括後續的跟進服務。教練會根據學員的進展情況提供持續的支援、調整建議和飲食建議，確保學員能長期保持進步，達成訓練目標。
類型
課程
控制體重
專為健身愛好者和身體改造尋求者而設計。
無論您的目標是減重還是增肌，我們的健身訓練方案旨在幫助您達到理想的身體狀態和健康目標。我們的教練會根據您的需求和力量制定適合您的訓練計劃。
表現提升訓練
專為運動員和健身愛好者設計。
讓我們透過量身制定的健身訓練計畫，幫助您達到新的績效高度。我們提供專家教練和針對性的練習，以優化您的力量、速度、敏捷性和耐力。
姿勢矯正
專為尋求緩解不適或改善外觀的人士而設計。
透過專業服務改善姿勢並減輕不適。 獲得個人化計劃，包括練習和人體工學指導。
功能訓練
專為提升運動或日常運動的表現而設計。
透過功能性健身訓練，您可以改變自己的身體狀態。這種訓練方式可以調動多個肌肉群，從而提升您在現實生活中的運動能力、力量和靈活性，幫助您達到身體的整體均衡和功能性的提升。
試堂
訓練
常見問題
1. 健身訓練課程的課時長度多久？
每節健身訓練課程的一般為 60 分鐘。根據學員的需求和目標，我們的教練會針對學員的情況設計課程內容，確保學員在每次訓練都能獲得最佳效果。
2. 是否可以安排試堂，了解課程是否適合自己？
Kidult Sports 提供試堂安排，讓學員在正式報名前體驗課程內容和教練的教學風格。這樣可以幫助學員評估是否符合自己的學習需求和目標。另外，您可以根據預算和自己的需求，決定選擇一對一健身教練或一對二或一對三小組健身班。
3. 私人訓練的課程地點在哪裡進行？
目前我們在上環永樂街 88 號 16 樓設有健身訓練中心，營業時間為星期一至日 09:00–23:00。
我們的訓練中心提供專業的設備和舒適的訓練環境，我們的健身訓練課程會在這裡進行，歡迎親臨體驗。